Kertooko oireesi ravintoainepuutoksesta?

BLOGI

Kertooko oireesi ravintoainepuutoksesta?

28.11.24

Terveyden kannalta on oleellista, että hivenaineiden määrät ovat elimistössä tasapainossa. Hivenaineet ovat välttämättömiä elimistön normaalin toiminnan kannalta. Vitamiineja tarvitaan muun muassa kasvuun ja kehitykseen, kemiallisiin reaktioihin ja elintoimintojen ylläpitoon. Kivennäisaineita elimistö käyttää kudosten rakenteisiin sekä entsyymien toiminnan ja aineenvaihdunnan ylläpitämiseen. Ravintoainepuutokset (niiden liian vähäinen saanti tai epäsuhta) saattaa altistaa terveysongelmille ja sille, ettei keho toimi parhaimmalla mahdollisella tavalla. Ihminen voi esimerkiksi kärsiä epämääräisestä väsymyksestä, huonovointisuudesta, päänsärystä tai iho-oireista.

Suomalaisista 50% saavat liian vähän C-vitamiinia, 80% liian vähän E-vitamiinia ja 50-60% liian vähän folaattia. Globaalisti miljardit ihmiset tarvitsisivat lisää eri hivenaineita.

Riittävä mikroravinteiden saanti on helpoin varmistaa monipuolisella, terveellisellä ruokavaliolla. Tämä ei kuitenkaan ole niin yksiselitteistä; Hivenaineiden tarve on yksilöllinen, ja lisäksi tietyt geneettiset variaatiot heikentävät joidenkin mikroravintoaineiden imeytymistä ja lisäävät alttiutta puutoksille.

Tässä yleisimmät vitamiini- ja ravintoainepuutokset sekä niille tyypilliset oireet:

Lihaskrampit, lihasheikkous, levottomien jalkojen oireyhtymä, väsymys, migreeni, epänormaali sydämen rytmi, ruoansulatuskanavan oireet (oksentelu, ruokahaluttomuus)

Saatat kärsiä magnesiumin puutoksesta.

Kalpeus, väsymys, heikkous, heikentynyt vastustuskyky ja aivojen toiminta, sydämen tiheälyöntisyys

Saatat kärsiä raudan puutoksesta.

Heikentynyt vastustuskyky, hämäräsokeus, kuivasilmäisyys (kseroftalmia)

Saatat kärsiä A-vitamiinin puutoksesta.

Lihasheikkous, luukato, lisääntynyt murtumariski, kipu luustossa ja lihaksissa, luuston epänormaali rakenne, heikentynyt immuunitoiminta

Saatat kärsiä D-vitamiinin puutoksesta.

Uupumus, erilaiset neurologiset häiriöt, kielitulehdus, heikentynyt aivojen toiminta, kohonnut homokysteiinitaso, megaloblastinen anemia, ongelmat selkäytimessä

Saatat kärsiä B12-vitamiinin puutoksesta.

Lihaskipu, tuntoaistin häiriöt, kouristukset, pehmeämpi ja herkempi luusto, osteoporoosi

Saatat kärsiä kalsiumin puutoksesta.

Suurentunut kilpirauhanen (struuma), sykkeen nousu, hengenahdistus, painonnousu

Saatat kärsiä jodin puutoksesta.

Ravintoainepuutokset voivat johtua:

riittämättömästä saannista
lisääntyneestä tarpeesta
heikentyneestä hyväksikäytöstä tai
lisääntyneestä menetyksestä.

Ravitsemuksen lisäksi oleellista on käydä säännöllisesti laboratoriokokeissa ja tuntea omat geneettiset alttiudet. Nordic Genex tarjoaa kotona toteutettavaa kuivaveritestausta, ja DNA Terveys -testiin saatava Vitamiinit ja mineraalit -lisäosa kertoo, miten pystyt hyödyntämään ravinnosta ja lisäravinteista saatavia eri mikroravinteita.

Vitamiinit ja mineraalit -lisäosassa käydään läpi:

• A-vitamiini

• B6-vitamiini

• B9-vitamiini

• B12-vitamiini

• C-vitamiini

• D-vitamiini

• E-vitamiini

• K2-vitamiini

• Fosfaatti

• Kalsium

• Kupari

• Magnesium

• Rauta

• Seleeni

• Sinkki

Selvitä geneettiset alttiutesi puutoksille ja käy selvittämässä verikoearvosi, niin pääset lähemmäksi oireetonta arkea. Mikäli jokin asia jäi askarruttamaan. otathan rohkeasti yhteyttä sähköpostitse info@nordicgenex.com tai soittamalla numeroon +358 40 0538833.