Näin vähennät kehon hiljaista tulehdusta – Nappaa 6 vinkkiä!
Mitä inflammaatio on? Hiljainen tulehdus, eli inflammaatio, on kehon matala-asteinen tulehdustila, joka voi jäädä huomaamatta vuosiksi. Tämä tila ei aiheuta akuuttia kipua tai näkyviä oireita, mutta sillä voi olla pitkäaikaisia vaikutuksia terveyteesi. Inflammaatio on yhdistetty moniin kroonisiin sairauksiin, kuten sydän- ja verisuonitauteihin, tyypin 2 diabetekseen ja autoimmuunisairauksiin. Onneksi voit vaikuttaa kehosi tulehdustilaan omilla elintavoillasi ja […]
Geeneihin et voi vaikuttaa, mutta niiden toimintaan voit!
Nordic Genex kokemuksia, Anu Kiiveri: Valmistuttuani ravintoneuvojaksi Terveysopisto Saluksesta toukokuussa 2017 olen ollut yhä kiinnostuneempi ruokavalion merkityksestä terveyden ylläpitämisessä. On selvää, että syömällä terveellisesti ja itselle sopivalla tavalla terveyttä voidaan ylläpitää ja monia sairauksia ehkäistä. Seuraamalla tiettyä punaista lankaa esimerkiksi ravinnon suhteen voidaan jo saavuttaa paljon ilman testejäkin. Lisäämällä muun muassa kasviksia, marjoja, juureksia ja […]