Telomeerit ja pitkäikäisyys | 7 askelta telomeerien tueksi

Mitä ovat telomeerit? Ihmisen DNA sijaitsee solujen ytimissä, missä se on niputettu kromosomeiksi kutsuttujen rakenteiden sisään. Jokaisen kromosomin päissä on DNA-jaksoja, joita kutsutaan telomeereiksi. Telomeerit eivät koodaa mitään, vaan niiden tehtävänä on suojella DNA:ta vaurioilta. Tämä tarkoittaa, että joka kerta kun solusi jakautuvat, DNA kahdentuu eli replikoituu ja telomeerisi lyhenevät. Telomeraasi on entsyymi, joka pidentää […]

Stressi härnää kehoa monella tapaa

Stressi ei ole mikään turha kaveri. Se saa kehossa aikaan ”taistele tai pakene” -reaktion, jota ohjaa autonominen hermosto. Termi viittaa siihen, että stressitilanteessa kehon toiminnot tähtäävät ainoastaan yhteen asiaan: eloonjäämiseen. Tämä kehon reaktio on peruja ajalta, jolloin stressitilanteet olivat lähinnä fyysisiä. Vaikka nykyisin stressi on pääosin psyykkistä, ei kehon toimintamekanismi ole ajalta, jolloin sapelihammastiikeri jahtasi […]