Kirjoittamisella stressinhallintaa | Kysy itseltäsi nämä kysymykset

Stressinhallinta

Tue stressinhallintaa kirjoittamalla ajatuksesi paperille Jokainen reagoi stressiin yksilöllisesti, ja tähän vaikuttaa eletyn elämän ja aiempien kokemusten lisäksi monet muutkin seikat. Stressinsietokyky ja stressinhallinta ovat kuitenkin kehitettävissä olevia ominaisuuksia; stressinhallintaa opettelemalla stressi pysyy tasolla, jossa sen haittavaikutukset eivät häiritse. Esimerkiksi ajatuskuorman purkaminen paperille voi saada olon paljon kevyemmäksi; asioiden kirjoittaminen auttaa sinua kanavoimaan kuormittavat ajatukset […]