Ravinnosta helpotusta vaihdevuosiin – Lue Marja Ruutin kirjoitus!
Kaikki naiset kokevat kehossaan muutoksia viisikymppisten tienoilla, kun vaihdevuodet alkavat. Vaihdevuodet tarkoittavat ajanjaksoa ennen menopaussia (kuukautisten loppumista) ja sen jälkeen, jolloin munasarjojen estrogeenituotanto vähitellen loppuu. Estrogeeni vaikuttaa kaikkialla elimistössä, mutta sen vaikutuksen loppuminen tuntuu erityisesti kohdussa, rintarauhasessa, luustossa ja keskushermostossa, joissa estrogeenireseptoreja on paljon. Monella on jo ennen vaihdevuosia unettomuutta, väsymystä, hormonaalista epätasapainoa, mahalaukun ja […]