Stressi, hormonit ja aineenvaihdunta vaihdevuosissa
Miten genetiikka ja kortisoli vaikuttavat stressivasteeseen, aineenvaihduntaan ja painonhallintaan vaihdevuosien aikana? Oletko huomannut, että vaihdevuosien aikana paino tuntuu kertyvän sitkeämmin erityisesti keskivartalon alueelle, vaikka söisit ja liikkuisit kuten ennenkin? Vaihdevuodet eivät ole pelkkä hormonaalinen muutos, vaan koko aineenvaihdunnan, palautumisen ja stressinsäätelyn uudelleenjärjestely. Estrogeenitasojen vaihtelu tekee kehosta herkemmän kortisolille, ja kohonnut kortisoli muuttaa tapaa, jolla keho […]