DNA Painonpudotus -geenitesti

Usein painonpudotukseen laadituissa ohjelmissa yksilöllisyys perustellaan sillä, että huomioidaan henkilön sukupuoli, pituus, ja senhetkinen paino. Lisäksi saatetaan kartoittaa arkiaktiivisuuden määrä ja henkilökohtaiset mieltymykset. Riittääkö tämä kuitenkaan siihen, että ohjelmointia voisi kutsua yksilölliseksi?

Geenitiedon lisääntyminen on tuonut uuden näkökulman painonpudotukseen ja terveyden tukemiseen. Nutrigenomiassa tutkitaan erityisesti ihmisen genomian, kansankielellä sanottuna perintötekijöiden, ja ravintoaineiden välisiä yhteyksiä ja vaikutuksia. Jokaisella meistä on ainutlaatuinen geeniperimä, ja erityyppiset ravintoaineet vaikuttavat meihin molekyylitasolla eri tavoin. Nutrigenomian avulla voidaan tehdä geeniperimään pohjautuvia yksilöllisiä ravintosuosituksia, joilla voidaan parantaa elämänlaatua, lievittää mahdollisia terveydellisiä haasteita, vähentää kehon rasvamassan määrää, ja ehkäistä erityyppisten sairauksien syntyä.

Tunnista genotyypillesi sopivin ruokavalio

Koska geenit tutkitusti vaikuttavat siihen, kuinka tehokkaasti paino putoaa eri ruokavaliomalleilla, testissä käydään läpi seuraavat ruokavaliot:

• Runsasrasvainen ruokavalio
• Vähärasvainen ruokavalio
• Runsasproteiininen ruokavalio
• Runsashiilihydraattinen ruokavalio
•  

Kun tavoitteena on terveys ja sen ylläpito itselle optimaalisella ruokavaliolla, on pysyvä painonpudotus mahdollinen ilman tiukkaa ruokavaliota. DNA Painonpudotus -geenitestissä kyse ei ole niinkään dieettaamiseen ohjaavasta neuvonnasta, vaan terveyden edistämisestä ja perimään pohjautuvasta lähestymistavasta syömiseen ja ruokavalion koostamiseen.

Tue unta ja sitä kautta painonhallintaa

Geenien vaikutus uneen voi suoraan ja epäsuoraan vaikuttaa painonhallintaan unen laadun ja keston, unirytmin, ruokailutottumusten ja hormonitasapainon kautta. Tämä saattaa selittää, miksi jotkut ihmiset kokevat painonhallinnan vaikeammaksi, vaikka muuten elämäntavat olisivat kunnossa.

Geenit voivat vaikuttaa esimerkiksi siihen, kuinka paljon unta yksilö tarvitsee, ja kuinka hyvin uni tukee aineenvaihduntaa ja hormonitasapainoa. Myös unihäiriöt, kuten uniapnea ja unettomuus, voivat olla osittain perinnöllisiä ja vaikeuttaa painonhallintaa.

Vuorokausirytmi vaikuttaa ruokailutottumuksiin ja energiankulutukseen, ja perinnölliset tekijät voivat vaikuttaa siihen, oletko aamuihminen vai iltavirkku. Iltavirkut ovat tutkimusten mukaan alttiimpia epäterveellisille ruokailutottumuksille, sillä heillä on taipumus syödä myöhään illalla, jolloin elimistön kyky käsitellä ravintoa on heikentynyt.

Hyvä uni siis tukee painonhallintaa, ja geenit voivat osaltaan määrittää, kuinka paljon siitä täytyy tietoisesti huolehtia. Testauksen myötä perimätiedosta on mahdollista löytää selittäviä tekijöitä unen eri haasteisiin ja saada konkreettisia keinoja tilanteen korjaamiseksi.

Geenitieto yhdistettynä muuhun mitattavaan terveysdataan tarjoaa mahdollisuuden kohdistaa toimenpiteet juuri sinne, missä niistä on eniten hyötyä. Tällainen strategia voi tarjota pysyvämpiä ratkaisuja ja kestävämpää hyvinvointia kuin tiukan dieetin noudattaminen ja kaloreiden laskeminen.